加强锻炼

    前几天去健身房健身,做了一下体测,我的脂肪含量竟然超出了1.5%(15%-25%属于正常),我再也不是以前的细胳膊细腿了尴尬,并且我的心跳要比正常人跳的快一些,大约在80-90次/分钟,教练这样的比喻是这样的:如果我的心跳在一分钟内要比正常人多跳20次,一天就要多要跳2880次,20岁的年龄40岁的心脏,我怕了。还建议我多要练练器械塑型,将脂肪转化为肌肉。以后要加强锻炼,让自己更健康,虽然终极目标不是肌肉女。
jessie 发表于 2008-3-16 21:34:52 阅读全文 | 回复(3) | 引用通告 | 编辑

Re:加强锻炼

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yaying689(游客)发表评论于2009-1-3 11:25:14 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复

好文章,偶也来赞一下

无意中发现你的这篇文章,感觉很棒,就像当初我发现21天训练营(www.21days.cn/train)兴奋的感觉一样。现在,我已参加完21天训练营并且做的很好。我想转载一下你的这篇文章,不知可不可以?
小雨(游客)发表评论于2008-3-21 16:14:49 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复

Re:加强锻炼

好久没去健身房了!看来这个星期要去强化一下了!
蓝色夏天(游客)发表评论于2008-3-20 9:03:12 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复

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